fredag 21 augusti 2009

styrka e bra

bra med styrka, nu har jag kört ett pass på lunchen... o de gick bra trots en lätt stelhet i vaderna på morgonen från gårdagens löpning men tränade ju inte benen direkt ídag. Började med lite rodd som uppvärming o det gick "lätt" men blev sedan bla lutande bänkpress m hantlar, latsdrag, T-bar rodd, hypersträck mm

Var sedan gott med mat o blev idag pocherad lax med hollandaise... mums!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar