onsdag 23 september 2009

träning på Friskis & Svettis Krstd gym

körde lätt uppvärming och sedan lite övningar för rygg och axlar. Härefter blev det bänkpress och biceps med hantlar men inte så tunga vikter då jag nu mest vill underhållsträna musklerna i överkroppen för att inte ha onödiga muskler att bära runt i löpningen. Någon övning till sedan och därefter avslutade jag med mage och rygg samt några stechövningar...

Hämtade sedan en god bit lax från fredholms som smakade kanon som vanligt!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar