onsdag 2 oktober 2013

Nu dags för styrka på F&S Gym Kristianstad

Har idag vart på F&S Gym i Kristianstad där Andreas som är Gymansvarig o löpare har gått igenom ca 10 övningar som jag nu skall köra ett tag. Två stycken olika övningar med KettleBells och en med skivstång där det både är balans och explosivitet som behövs. Känns som ett bra program för en löpare som kommer att ge både stabilitet och styrka. Gäller nu att få rätt mix/mängd av löp- och styrkepass :-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar